含维生素b2的蔬菜和水果有哪些

1)含维生素b2的蔬菜和水果有哪些

含维生素b2的蔬菜和水果有哪些

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1、含维生素B2的蔬菜和水果有芹菜、茄子、橙子以及香蕉,芹菜属于伞形科植物,是一种高药用价值的蔬菜 。
2、适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效;适量的食用橙子有软化血的功效;适量的食用香蕉有预防便秘的功效 。
2)维生素b2药店能买到吗维生素b2药店能买到 。维生素B2片是非处方药物在任何药店都可以买的 。通常每瓶100片装的也就几块钱 。
维生素(英语:Vitamin)是一系列有机化合物的统称 。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产 , 需要通过饮食等手段获得 。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用 。
3)维生素b2管什么用维生素b2的作用及功能具体如下:
1、促进发育和细胞的再生 。
2、促使皮肤,指甲,毛发的正常生长 。
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症 。
4、增进视力,减轻眼睛的疲劳 。
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物,脂肪 , 蛋白质的代谢 。
4)维生素b2的作用和功效1、预防阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎 。
【含维生素b2的蔬菜和水果有哪些】2、维生素B2又称为核黄素,其分布是非常广泛的 , 从食物中被吸收后,在小肠黏膜的核黄素激酶作用下,可以转变成黄素单核苷酸,在体细胞内还可以进一步在焦磷酸化酶的催化下,生成黄素腺嘌呤二核苷酸 。黄素腺嘌呤二核苷酸、黄素单核苷酸,是维生素B2的活性形式 。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基,比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等,主要起到氢传递体的作用 。当人类缺乏维生素B2的时候,会出现阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎,所以要注意补充维生素B2 。

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