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夏日炎炎，食欲明显下降，不管是大人还是孩子，时常会感到没有食欲，连平日里最爱的美食都没胃口 。
夏天消耗大 ， 身体本身就需要更多的能量，如果长时间没食欲 ， 肯定会影响身体的健康，吃不下饭的时候 ， 不妨给家人做点营养小点心之类，我是个喜欢吃零食的人，平日里没事就在家里各种捣鼓 ， 尤其是夏天，各种小点心都没断过呢！随着季节变换不同的品种，家里人都非常喜欢！
天热 ， 更需要高能量，所以我常给孩子做这款黑芝麻糯米蛋糕，柔软细腻还带着浓浓的黑芝麻的香味 ， 既可以当早餐，又可以当小点心，孩子真是百吃不厌呢！
天热，我常给孩子做这个，加个鸡蛋拌一拌，香糯柔软，孩子吃不厌！
黑芝麻的营养不必多说，它功效良多并且口感香醇，是一种不错的滋补食物 。而且它最大的好处就是对任何年龄的人都有营养价值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都对身体有好处 。
最可贵的是，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，还可以改善皮肤粗糙的现象哟，所以这道小点心 ， 更是减肥人士的最佳美食呀 。
虽说是蛋糕，但它的做法比咱们平常做戚风蛋糕或者海绵蛋糕都要简单多了，不用打发鸡蛋，也不用担心面糊坍塌，糯米粉本身就是细腻柔软的，搅搅拌拌就能成功哟！
这么简单又营养的早餐，一定要收藏试试！
?【黑芝麻糯米蛋糕】
主料 玉米油30克 熟黑芝麻粉50克 糯米粉150克 鸡蛋一个 牛奶150克
辅料 零卡糖20克
做法：
? 将黑芝麻粉、糯米粉混合起来 。
? 加入牛奶
? 加入一个鸡蛋
?然后加入零卡糖 。
? 用刮刀混合至无干粉颗粒状即可 。
?将混合好的糊糊倒入纸杯，5分满即可 。
?纸杯放入烤箱中层，185度烤20分钟左右，蛋糕表面微微变得带着点黄色就可以了 。
? 烤好的蛋糕连纸杯一起取出来 ， 微微放凉就可以啦，热吃凉吃都美味哟 。
?小贴士：
【黑糯米和黑米的区别 黑糯米怎么做好吃】黑芝麻可以在超市里买现磨的，也可以自己炒好后用破壁机打成粉 。液体不要一次性全部加入进去，因为不同的糯米粉吸水性不同 ， 最后调好的黑芝麻糊糊呈流淌的状态就可以了，不要太干了 。
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