燕窝怎么吃不会长胖 燕窝怎么吃不会长胖呢


燕窝怎么吃不会长胖 燕窝怎么吃不会长胖呢


【燕窝怎么吃不会长胖 燕窝怎么吃不会长胖呢】
燕窝最好是少食多餐 , 保持定期进食,每次食用燕窝的量控制在20-30克左右,即干燕窝3-5克,最重要的是要少放冰糖等含糖含脂肪类的配料 。

    推荐阅读