【怎么样食用铁皮石斛 怎么样食用铁皮石斛效果好】
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取新鲜的铁皮石斛20～30克，洗净去衣切薄片或切段拍裂，配红枣几颗或些许枸杞，加清水若干（根据自己饮水量） ， 以武火将水煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用，或直接沸水冲饮 。食毕 ， 将铁皮石斛取出食用 。
铁皮石斛（学名：DendrobiumofficinaleKimuraetMigo） ， 兰科草本植物 。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上 。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地 。其茎入药，属补益药中的补阴药 ， 益胃生津，滋阴清热 。
茎直立，圆柱形，长9-35厘米 ， 粗2-4毫米，不分枝，具多节 。叶二列 ， 纸质，长圆状披针形，边缘和中肋常带淡紫色 。总状花序常从落了叶的老茎上部发出，具2-3朵花 。花苞片干膜质，浅白色，卵形，长5-7毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，唇瓣白色，基部具1个绿色或黄色的胼胝体，卵状披针形，比萼片稍短 ， 中部反折 。蕊柱黄绿色 ， 长约3毫米 ， 先端两侧各具1个紫点；药帽白色，长卵状三角形 ， 长约2.3毫米，顶端近锐尖并且2裂 。花期3-6月 。
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