【午饭不要吃兴奋和油腻食物】
吃得不对，也会让你睡不好 。
如果想午睡，吃午饭的时候 ， 要避免进食咖啡、浓茶、可乐，以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物，这样可以避免过度兴奋而干扰午睡质量 。
也不要吃太过油腻的食物，比如五花肉、动物皮等，这些食物不仅会加重消化负担 ， 还容易长胖 。
推荐阅读
- 粗芥兰杆怎么做好吃 芥兰什么人群不适宜吃
- 王菲为什么不爱说话 王菲为什么不爱说话 知乎
- 油炸食物危害多 可不仅仅只是让你长胖而已
- 银镯子变铜色是不是假的
- 胡萝卜丁的切法
- 怎么样洗眼镜不会花
- 饭后不良生活习惯正谋杀着你的健康 饭后养生学起来
- 去年5000多的高端机，今年仅2000多元，不等iPhone 15了
- 芦荟直接涂脸上可以吗芦荟能不能直接涂脸上
- 晚上不吃饭吃水果减肥好吗？ 晚上不吃饭吃水果减肥好吗女生