【代餐棒能减肥吗？ 谷物代餐棒能减肥吗】
代餐棒不一定能减肥 。
不同的代餐产品其营养成分大有不同，不能一概而论 。
以某款代餐棒为例，41克的代餐棒 ， 含有186千卡热量，9克脂肪 ， 22克糖，2.9克的蛋白质以及2.7克的膳食纤维 。
从这组数据来看，其热量相比一顿饭100-700千卡的热量的确低 ， 但它所含的脂肪占每日推荐上限的15%，糖分占每日限制量的一半 ， 是不利于减肥的，而且蛋白质含量还不及半个鸡蛋，长期食用是可能发生营养不良的 。
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