1、穿暖：衣物保暖能够防止身体热量损失 。例如棉质、羊毛、丝绸材质，这些织物会让人体保持干燥、温暖 。
2、选择温暖舒适的床上用品：跟穿衣一样，合适的床上用品也很重要 。法兰绒床单加蓬松的被子，还可以在上面铺薄而密的毯子 。
3、饮食取暖：喝热饮 ， 像茶、咖啡 ， 会使身体暖和 。而脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解，这个过程使保持温暖的时间更长，比如糙米和燕麦 。
4、多运动：锻炼身体能加速血液循环，产生更多的热量 。另外，在家里也可以做很多运动 ， 比如做家务或者自己动手维修 。
寒冷气候特征：
【天冷了怎么办 天冷了怎么办中班教案反思】中国气候表现为南热北冷 ， 南北温差大 。中国北方地区冬季气候寒冷的原因有两方面，首先是冬季季节太阳直射点位于南半球 ， 越往北白昼越短，正午太阳高度越低，获得的太阳辐射能越少 。此外，中国北方地区离冬季冷空气的策源地亚洲高压较近，受冷空气的影响十分明显，降温更加厉害 ， 冬季寒冷，更加体现了我们祖国大陆性季风气候的特征 。
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