当归红糖煮鸡蛋
材料：当归9克，鸡蛋两个，红糖适量 。
1、将鸡蛋煮熟，剥壳 。
2、将牙签在鸡蛋上戳出多个小孔 。
3、当归和鸡蛋放入砂锅中 ， 加入适量水 。
4、大火煮开后改小火再煎30分钟左右 。
5、加入适量红糖搅拌均匀，饮汤食蛋 。
6、一周吃2-3次 。
党参红枣枸杞汤
【补血还可以吃什么食物 补血还可以吃什么食物呢】材料：党参15克，红枣6-8颗，枸杞15-20粒 。
1、红枣洗净去核备用 。
2、将党参、红枣、枸杞放入砂锅中 。
3、加入适量清水，大火煮开 。
4、改小火再煎30分钟左右即可，代茶饮用 。
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