文章插图
【游泳为什么不能天天去 自由泳如何游得快】
手部份1在水中抓水时 ， 请靠近身体抓水，并将水用力推至腰部 。
抓水加推水过程中切记尽量不要超过身体正面的一半 ， 主要原因是你会浪费掉一些前进的力量，以及容易造成身体左右摇摆角度过大 。
当手抬出水面时请放轻松换气，手入水时请向前沿身，就好比你要抓前面东西一样，最主要是因为这样你才可以抓到更前面的水，最后看你要选择要五指入水或者是大母指入水 。
换气2当换气时腰部稍稍微转动一下换气会比较轻松，这是游慢时的换气法，如果游泳达到一定的速度，这时换气只要露出三分之一的脸你就可以换到气了，主要原因是因为水流经过你的头部时 ， 形成的漩涡会把你的嘴巴露出来，可以试试 。
脚部份3踢水时大部份是7:3不用刻易要去记节奏，因为很容易乱掉，只要记得推进动力大部份来至于手，若全部力量来至于脚的话，会让你喘到不行 。
踢水时要使用大腿带动小腿 ， 脚掌尽量跟水平行，这样抓水才有力 。
是否要内八我相信十个人说要内八，但真正在游时并不会太注意内八，把你的脚相成是藤条 ， 手持部份一动，前端力量无比 。
体力部份4每天去游泳时都多加一趟，慢慢的增加，体力是训练出来的，并非说他原本体力就好 ， 原本可以游个五十几个来回，几个月不游体力自然会变差，而且会非常明显 。
推荐阅读
- 自由泳为啥游不快 自由泳为什么游不快
- 欧洲国家为什么不允许使用空调
- 煎鱼为什么粘锅 不粘锅煎鱼为什么粘锅
- 面筋做出来为什么粘 面筋做出来为什么粘手
- 电饭煲蛋糕为什么蓬不起来 电饭煲蛋糕为什么蓬不起来了
- 为什么有些人目中无人 为什么有些人目中无人朋友却很多
- 家里为什么有螨虫 螨虫最怕这3种东西
- 猪皮冻保存多久不能吃 猪皮冻保存多久
- 为什么蛙泳换气后下沉怎么办 为什么蛙泳换气后下沉
- 为什么揉的面粉还是粘手 为什么揉的面粉还是粘手呢