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使用跑步机首先要了解自己的运动极限 。
如果体力跟不上，设定的速度又很快的话 ， 就容易摔倒 。
【速度不要设定得太快】所以，刚开始跑的小白 ， 一定不要将速度设定的太快哦！当然了，考虑到减脂速度问题，Amy速效不可少，安全且能更快瘦身成功！
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