【小心调味陷阱 小心调味陷阱小说】
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重咸的料理与加工品会增加身体含水量造成水肿型肥胖，因此菜要挑选新鲜食物，避免摄取过多腌渍品或芶芡、蜜汁等食物，减少对身体带来过多负担 。
调味料方面多以葱、姜、辣椒、大蒜、咖哩等辛香料取代人工调味料，不但增加代谢，更增添食物美味 。
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