【健身要戴手套吗女生 健身要戴手套吗】综观三种健身辅助工具来做比较，三者各有优缺点：
什么人适合使用护腕与拉力带呢？对于初学者来说，由于刚接触健身，使用的重量也偏低，因此负荷量并不是那么重的情况下 ， 可以先试着让自己练习并适应重量，否则在您还没将手部负荷能力练强之前，已经先产生依赖性 。
中阶以上的健身人，由于已经有比较长时间的高负荷训练，则较推荐使用这些辅助工具，一来可以帮助加重强度的训练、二来也可以减少伤害的产生 。
如何挑选重训手套3重训手套有许多的好处：可以让您不容易长茧、减少手掌与手腕的压力并让您在举重时能更好抓握，因此合适的手套是非常重要的 ， 在购买之前，您必需考虑到尺寸、种类以及材质的选择 。
小贴士41.尺寸量测的方法：步骤一将量测尺绕在惯用手的手掌上，先从手指与手掌连接的地方开始测量，以惯用手为准，因为惯用手会是两只手之中最大的一只 。
步骤二将手掌平放在一平面上 ， 并将手指都张开到最大，并将量测尺拉紧，以获得最准确的宽度 。
步骤三记录下测得的数字，一般贩售重训手套的商家都会提供男生与女生的尺寸表，将您测得的数字与商家的尺寸表作对照即可得到最适合的尺寸 。
（注意：重训手套应是贴身舒适的，不宜选择过紧的尺寸 ， 太紧的话反而使您无法完全握紧手掌 。）
2.手套保存方法手套最大的作用就是吸收掌心的汗水、运动时不会手滑，因此吸附了大量汗水的手套非常需要注重平时的清洁与保存，千万切记要让重训手套保持干燥通风、不要直接在太阳底下曝晒，使用一般洗衣精及温水清洗 ， 不可漂白及机器烘干 。
推荐阅读
- 路由器换个房间还需要重新设置吗？
- 公司名下的房子要缴纳房产税吗
- 幼儿教师资格证怎么考 幼儿教师资格证怎么考 有什么要求
- 怎么健身最有效果女生 怎么健身最有效果
- 健身碳水化合物摄入量计算 健身碳水化合物摄入量
- 健身补充蛋白质的食物有哪些 健身补充蛋白质的食物
- 未成年工要交社保吗？可以交吗？
- 学营养师需要什么条件 一般人怎么考营养师证
- 零基础的人如何开始健身 健身新手开始怎么练
- 新手健身需要注意什么事项 新手健身需要注意什么