文章插图
材料：猪瘦肉90克，新鲜肉苁蓉90克，干海参60克 ， 枸杞子30克，盐、味精适量 。1、肉苁蓉、枸杞子洗净备用 。
2、海参泡发，洗净，切丝备用 。
3、猪瘦肉洗净，切块备用 。
4、将猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量 。
5、炖盅盖上盖 ， 用文火隔水炖3～4小时 。
6、再加入盐、味精调味即可 。
【肉苁蓉海参炖瘦肉 肉苁蓉海参炖瘦肉的功效】功效：补肾益精，滋补润燥 。
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