在坐公交车、地铁的时候，锻炼手臂，瘦胳膊是最好的 。
方法很简单，在离墙三十厘米的地方两腿交叉一手扶墙，弯曲并将体重压在臂腕上 ， 然后进行，能让胳膊变瘦哦 。
【公交地铁也瘦身 公交或者地铁】此外，将包提到腰部 ， 可以锻炼肌肉，是不是减肥方法小妙招，一试就知道 。
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