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1、不想因为吃的太咸而出现发胖的情况的话，平时的饮食最好就要以清淡为主，在购买一些食物之前可以关注一下说明中含钠量 。
2、在吃咸了之后 ， 不要选择喝碳酸饮料，喝水或是柠檬水就可以了，避免因喝太多高糖分的饮料而长胖 。
【如何避免吃太咸而发胖 如何避免吃太咸而发胖呢】3、多吃些蔬菜水果，能帮助减少饮食过咸导致发胖的几率 。
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