文章插图
【新手怎么学游泳 新手如何自学游泳】1、首先要让身体在水中浮起来，可以先在浅水区练习 。全身放松 ， 慢慢尝试在水平上让身体浮起来 。2、双手撑地，双脚不停的交替拍打水面 ， 练习用双脚让自己悬浮 。3、双脚离开地面，双手展开，之后不断用踩水的动作，保持直立的状态，让双手和双脚配合控制身体的姿态 ， 慢慢改变踩水方向，配合手部的动作尝试游动 。
文章插图
想要学游泳，首先下水，在浅水区走动 。然后抓住游泳池边 ， 适应在水中的感觉 。开始先一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走 。最后不借助任何支撑物，两臂在胸前做向外、向后的对称划水 ， 双脚在水利做向前、向侧、向后的行走 。
文章插图
不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气” 。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气 。站在齐肩深的水里 ， 两手抓住池(岸)边 。或者抓住同伴的手 ， 用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽 ， 迅速抬头用嘴吸气 。
文章插图
人类是善于学习仿生的智慧动物，人们从青蛙的泳姿上学会了 ， 自己加以学习化为己用 。蛙泳也是最简单的泳姿了，初学者必学 。首先先掌握蛙泳的技巧，等到蛙泳达到炉火纯青的地步后再去练习别的泳姿 。
推荐阅读
- 新手该如何学PS呢？
- 养边牧需要注意什么 新手养边牧需要注意什么
- 小欢喜游泳馆喝酒哪一集小欢喜游泳馆喝酒是哪集
- 网店如何开 新手想开网店怎么开
- 寿司怎么做 新手做寿司
- 微商跟电商有什么区别 我是新手如何做电商
- 一个正规游泳池多少吨水 游泳池的标准
- 儿童游泳镜怎么选择 儿童游泳镜怎么选择好
- 游泳镜如何防雾 游泳镜如何防雾气
- 新手上路怎么判断车距远近 新手上路怎么判断车距