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1、树立正确的思想和心态：思想和心态是人的灵魂 ， 是理性人的基本特征 ， 是主宰人的行为的最高统帅 。人生的思想和心态正确与否 ， 直接决定着他认识、观察事物的能力和效果，也直接决定着其行为的目的、过程、方法 。一些中学生之所以养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪，一个重要原因是他们没有正确的思想和心态 ， 对自己的人生方向不清楚，没有正确的思想作指导，人生漫无目的，一再放纵自己的行为而不能自控，养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪 。可见，要增强自控能力，首先要有正确的思想和心态 。有了正确的思想和心态，才能正确指导行动，在实践中达到自控 。
2、养成自我暗示的习惯：自我暗示法是一种在现代心理治疗、心理训练中广泛运用的调节身心机能的方法 。鲁迅先生用方方正正的“早”字，来督促自己 。从此，他再也没有迟到过 。这种自我暗示，能逐渐让中学生养成集中注意力的好习惯，起到了自我约束和强制的作用 ， 进而增强自控 。同学们可以找几张小卡片，分别写上“别走神儿”、“少壮不努力 ， 老大徒伤悲”之类的话，贴在你最容易看见的地方，如铅笔盒里、桌子上 ， 它们随时都会提醒你别分心 。听课时，针对老师所讲自我设问，用问题来使自己集中注意力 。养成自我暗示的习惯，会强化自己的行为 ， 使自己在潜意识中达到自我控制，增强自己的控制能力 。
【初中孩子太贪玩缺乏自控 初中生贪玩自控力差怎么办】3、家长树立好榜样：孩子的第一任老师是家长，父母跟孩子在一起时，不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西，所以，很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样 。要教会孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成 。学会帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突 ， 让孩子学会自控与合作 。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极 。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点 。同时，锻炼孩子的意志力，让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好 。
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