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羽衣甘蓝不建议每天食用 ， 要是天天吃的话，会影响到人体对碘的吸收 ， 从而患上缺碘性大脖子病 ， 所以要吃的话，适量食用就可以 。羽衣甘蓝食用的时候并没有什么禁忌，但是在炒制食用之前，建议最好不要焯水，以免影响口感和营养成分 。
可以每天吃羽衣甘蓝吗
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羽衣甘蓝是现在市面上比较受欢迎的一种蔬菜 ， 它既可以生吃也可以炒着吃，现在有很多人都会将它当成是减肥的好食物制成蔬菜沙拉食用，那么羽衣甘蓝是可以每天都食用的吗 ， 会不会对身体造成危害呢?相信这是大家都像了解的事情 。
羽衣甘蓝不建议每天吃，虽然它是减肥的好食物，也能补充人体所需营养成分，但是要是天天食用的话会影响到碘的吸收，从而容易患上缺碘性大脖子病，所以要是想减肥的话，适量食用就可以了 ， 免得对身体造成危害 。
【羽衣甘蓝可以每天吃吗】羽衣甘蓝食用的时候没有什么禁忌，一般人群都适合食用，但是若是烹饪食用的话，还要掌握正确的制作方法 ， 最好不要焯水，否则会导致它里面的营养成分下降，口感也会变差 。
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