有睡跟没睡一样睡过和没睡过的区别 _睡过和没睡过的区别

古语有云：“食色性也”，这句话的意思是性生活对人而言，就像吃饭那样平常。
但不得不承认，许多人连这种“平常”都无法拥有……都说性生活对人有好处，那有性生活和没有性生活的人，到底有哪些差别？
一、美满的性生活，到底有多好？人人都有七情六欲，由于传统观念的影响，一些人对于“性”讳莫如深，有人甚至认为谈“性”有伤风化。其实，每个人都有正常的生理需求，只要在符合道德伦理和法律规定的范围内，“性”对身体有一定好处的。
性生活的好处，说起来可能很“虐单身狗”，但你一定想不到，适当进行性生活，居然可以使生活变得这么美好。

美满的性生活，有5大好处：
1.增强免疫力。研究表明，性生活可以提高雄激素水平和雌激素水平，稳定内分泌和免疫机制的抵抗能力。
2.减轻疼痛，促进睡眠。性生活时，身体可以分泌大量催产素，有助于减轻身体疼痛，同时可以让机体更加放松，促进睡眠。
3.降低心血管疾病风险。性生活也算是中低强度运动，可以增强心脏功能，促进血液循环，提高肺活量，甚至降低高血压、心脏病等疾病的发生。
4.提高记忆力。大量研究证实，性生活可以促进新陈代谢，延缓大脑老化，减缓心智退化的速度，改善认知，预防老年痴呆。
5.保护男性前列腺和女性乳房。对于男性来说，性生活可以促进生殖系统活跃，降低前列腺疾病的几率。对于女性来说，性生活会使乳房经历“充血-消退”的过程，促进内部的血液循环，预防乳腺疾病。

【有睡跟没睡一样睡过和没睡过的区别】性生活的好处还有很多，比如有助于备孕、增进夫妻感情、提高幸福感等等。不过，凡事都有两面性，难道没有性生活的“单身狗”就一点好处也捞不着吗？当然不是。
首先，没有性生活可以降低梅毒、淋病、艾滋病等性病的风险，对于女性还可以降低宫颈癌的几率，同时免去意外怀孕的烦恼。其次，没有性生活可以少花钱，不用订酒店、不用买礼物、不用买套套……
最后，没有性生活可以节省体力和精力，早睡早起，减少因性生活不和谐出现的烦恼。
二、这样过性生活，男女都很受伤需要注意的是，好处是在“适度”的前提下，如果过于频繁，对身体还是有伤害的。
对于男性来说，过于频繁会使前列腺长期处于充血状态，容易损伤，引发炎症。此外，还会导致体内锌元素含量减少，降低锌元素对前列腺的保护作用，诱发前列腺疾病。
对于女性来说，频率过高同样会使子宫一直处于充血状态，让病原体有机可乘，导致子宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。

无论男女，每次都要耗费大量的体力，过于频繁就会力不从心，导致疲劳过度，引起性功能衰退、精神状态变差、思维能力和记忆力下降、腰肌劳损等。
三、那么，怎样的频率才算健康？每个人的情况不一样，到底怎样的频率才是正常的呢？
按照我国古代中医典籍记录的标准，年龄在20-30岁的人群，大概1次/天~2次/天；年龄在60-70岁的人群，大概1次/10-30天。
不过，时代在变化，古代标准可能不符合现代人了，所以我们可以参照美国性学专家公布的频率公式：频率 = 年龄的首位数 × 9，这个公式适用于20岁以上的成年人。举个例子，年龄20-29岁的人，频率 = 2 × 9 = 18，即10天内8次左右；年龄30-39岁的人，频率 = 3 × 9 = 27 ，即20天内7次左右。