常吃芒果有什么好处，芒果吃多了会怎么样 _芒果吃多了会怎么样

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芒果事非常美味的一种热带水果，我们也都知道平时吃芒果可以美化肌肤，除此之外你还知道常吃芒果有什么好处吗？贪吃的朋友因为太喜爱也会吃过量，芒果吃多了会怎么样？下面果果针对这些你不知道的在文中作出解答，一起来了解一下吧。
常吃芒果有什么好处

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芒果中含有大量糖分、蛋白质以及纤维素，以及微量元素，这是在水果中比较少见的。其中富含的维生素B6，这种维生素对大脑的运作起着重要的作用，还有谷氨酰胺可助人改善记忆，提高注意力。可降低体内胆固醇，清除肠道内的废物以及毒素。芒果也含有大量抗氧化剂，这一点可有效清除肝脏的毒素。

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女性常吃芒果有美容的效果也是熟知的，常吃芒果有什么好处？经常食用可防止便秘。炎炎夏季，适量的吃芒果可以生津止渴，健胃利尿。
此外，在古代芒果就用于治疗晕车、船、呕吐。你不知道的是芒果对绝经后女性肠道和心血管健康有益。下面详细介绍一下：
绝经后女性对其肠道和心血管健康有益

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美国加州大学戴维斯分校的研究者曾经对24名身体健康的绝经女性进行了肠道健康调研。
1、调研期间这些女性持续14天每天食用330g芒果，规定的时间结束后，对这些人进行了心率、血压、血样等多项指标的检查。
结果显示：饮用芒果汁2小时候，她们收缩压和脉搏压(心脏健康的指示器)明显降低。
2、呼出气体中氢气和甲烷的含量。24名女性中有人可以生成这两者一种，有的一个都不能生成或都生成，最后生成甲烷的有六人，又在这六个人中选取3人已用了芒果汁。
结果显示产生的甲烷量民明显减少，由此可见她们的肠道得到了改善。
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