适量食用香蕉不会长胖，香蕉属高热量食物，每百克果肉热量达91大卡，但是脂肪却很低，香蕉里还含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动，促进排便 。大豆有新陈代谢的作用，比如香蕉搭配豆浆一起吃 ， 可增强饱腹感，坚持下去是能够减轻体重的 。
空腹吃香蕉减肥效果好吗【吃香蕉会不会长胖】
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