1、将吸汗带的开始端按在拍柄底盖的侧面 。一般吸汗带的开始端会附有双面胶贴 。若左手持拍 ， 则方向相反；
2、左手手指握住拍柄，使其顺时针旋转 ， 同时右手控制吸汗带的走向，使吸汗带对齐 。吸汗带的边缘可以互相重叠，重叠的多少视个人喜好而定，一般为2毫米；
3、将吸汗带按照上述方法绕至底端，此时将多余的吸汗带剪去，如需要，可将吸汗带上边缘修剪一下；
【乒乓球拍吸汗带缠法】4、准备好附带的胶带，把吸汗带末端用胶带缠绕至不会散开 。
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