1、旋转逐渐加强的方法：练正手拉球，从不太转到一般转，到非常转，观察对方技术结构的变化，给大脑增加印象；
2、两极分化大的训练方法：练正手拉球 ， 直接从不转到非常转，盯住对方动作差异 ， 感受触球差异，及时总结深化记忆；
【乒乓球如何盯球】3、无序旋转的训练方法：采用多球训练，让对方进行无序的旋转变化，来增加盯球能力 ， 观察复杂的动作，找出变化的规律性；
4、接发球：用循序渐进的方法来提高盯旋转的能力 。
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