1、跑步能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
【跑步对学习有那些好处】2、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；
3、跑步具有调节人体紧张情绪 的作用 ， 能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
4、跑步可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展 。
推荐阅读
- 如何应对表演面试
- 如何应对不同群体的利益诉求
- 如何应对别人的调侃
- 如何应对处理吸食海洛因者
- 如何应对公司人员的流动
- 如何应对嫉妒挑衅者的挑战
- 如何应对考试压力
- 如何应对就业危机
- 如何应对空降领导
- 如何应对面试中的群面