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红糖对皮肤有什么好处 红糖怎么吃效果最好

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红糖，是我们生活中常见的一类糖，浅浅的黄色，甜而不腻的味道，让人回味无穷，而且红糖的美容美肤方面的功效尤其突出，那么红糖对皮肤有什么好处？下面一起来看看吧 。
一、红糖对皮肤有什么好处
1、祛斑美肤
红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质 ， 可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积 。
2、滋养皮肤
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。
3、保持皮肤弹性，水嫩光泽
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生 。
【红糖对皮肤有什么好处 红糖怎么吃效果最好】4、促进细胞新生
红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质 ， 能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢 。
5、加速皮肤细胞新陈代谢
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢 ， 为细胞提供能量 。
6、保持细胞环境洁净
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁 。
二、红糖怎么吃效果最好
1.山楂桂圆红糖汤
原料：山楂肉15克，桂圆5克，红糖30～50克 。
做法：将山楂肉、桂圆装入汤煲，加清水2碗，用文火煎剩1碗时 ， 加入红糖调匀，煮沸即可 。
功效：温经通脉，化淤止痛，适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人 。
2.小米红糖粥
原料：小米100克,红糖适量 。
制作：小米洗净 ， 放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘 。食用时 ， 加入适量红糖搅匀，再煮开即可 。
功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高 ， 小米中还含有少量胡萝卜素 。
小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。一说到补肾 ， 就能想到这道粥对养发也有很好的功效了，几乎每天都要跟大家念叨“肾之华在发” 。
3.芝麻红糖粥
原料：黑芝麻50克，黑米100克，红糖适量 。
做法：芝麻炒熟 ， 研成细末 。黑米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。
功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥 。
4.红糖鸡
原料:鸡蛋1颗，红糖适量 。
做法：红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳，入水煮开即可食用 。
功效：补血养颜 ， 这不是药物，什么时候都可以吃，红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环 。

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