今天就让小编为各位分析一下你身边有长寿的老人吗？有什么养生秘诀？希望能帮助到大家 。广东茂名，黄元瑞爷爷今年110岁 。虽然年纪大，但是身体健康耳聪目明手脚利索，自己下地种田炒菜做饭 。黄爷爷和他100岁的老伴生活在宁静的山中 。他说，长寿的养生秘诀就是吃粗粮 。
操作方法 01
我们总希望家里的老人能够更长寿 ， 但有时候人的寿命跟性格是有关系的 ， 那什么样的老人能够活得更久呢？
什么样的老人更长寿
乐观的人
乐观的人，想的开 。生活中遇到挫折 ， 都能看到好的一面，会自我开导 。心情不会很低沉，一直都能保持平静的心 。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来 。
亲情多和谐的人
家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持 。人到老年更应珍惜与晚辈的感情 ， 享受天伦之乐 。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活 。
善于宽恕的人
宽恕别人，其中最大的受益者是自己 。生活中要学会宽恕 ， 经常宽恕别人的人，一般活的很自在，心灵没有负担 。一味的纠结对方的过错，不肯宽?。淙皇嵌苑降拇?，但是自己的心灵上了枷锁，心灵不自由 ， 活得就痛苦 。想要长寿其中很重要一点就是要活的快乐自在，所以生活中我们要学会宽恕 。
【你身边有长寿的老人吗？有什么养生秘诀？】怡情多爱美的人
人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性 。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友 ， 是现代社会文明的需要 。
友情多广泛的人
孤独是老人健康的大忌 ， 老人应走出家门，多接触社会 ， 多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活 。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处 。
经过验证的5条长寿秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很重要 ， 但饮食的量同样重要 。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一） 。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天 。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性 。吃得太多使人迟钝和容易疲劳 。当你准备下筷的时侯 ， 问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量 。
3.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍 。精美的旅游手册带来的美好遐想 。可有效地使你放松 。
4.适量饮酒
少量酒精可增进健康 。但大量酒精则会损害健康 。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了 。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命 ， 那么就随和些 。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情 。
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我们总希望家里的老人能够更长寿，但有时候人的寿命跟性格是有关系的，那什么样的老人能够活得更久呢？什么样的老人更长寿
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乐观的人
乐观的人，想的开 。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，会自我开导 。心情不会很低沉，一直都能保持平静的心 。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来 。
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