寒露时节有些地区的地面都结霜了 ， 寒露时节的到来也意味着我们进入了秋天季节 。下面 ， 我们来看看寒露时节养生吃什么吧 。
操作方法01、饮食方面
虽然寒露时节天气比较寒冷，需要吃肉类食物以御寒，然而整天大鱼大肉实在不可?。?不仅会变得肥胖，还会危害健康，所以要记得进补要适可而止 。
02、蔬菜水果
在寒露时节，天气比较干燥 ， 所以要多吃些蔬菜水果，比如苹果、雪梨、香蕉、四季豆、白菜、萝卜等等，能够补充身体所需要的维生素 。
【寒露养生吃什么？寒露时节的注意事项】03、喝茶
在寒露时节 ， 我们也应该多喝茶，以免身体缺少水分，不过不要喝凉水，否则对胃不好 。
04、运动方面
寒露时节比较冷，所以少到外面去跑步，以免着凉感冒了，可以选择在家里做瑜伽 。
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