大雪节气吃什么，今天迎来了大雪节气，大雪是第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，那么大雪吃什么养生好呢，下面就来给大家科普下 。
操作方法1、大雪节气吃什么
桂圆——暖心寒冷的天气特别容易伤阳气 ， 因此大雪期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环 。桂圆是暖心补血的佳品 ， 建议经常在家炖些桂圆粥 。
红枣——护肝【大雪吃什么养生,大雪节气喝什么茶】大雪节气，阴气极盛 ， 阳气沉降到极点并准备生发 。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础 。护肝食物推荐红枣 。
吃点酸——护血管适当吃酸性食物很有益处 。尤其冬季是心血管病的高发期 ， 而酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生 。
2、大雪节气喝什么茶
姜枣茶——温暖全身姜枣茶自古就是温胃祛寒的良方 。具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒 ， 全身有温热感 。姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g 。
马蹄茶——生津润燥绿茶5克，马蹄（荸荠）150克 。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用 。每日一次 。生津润燥 ， 清热化痰、开胃消食，通便利尿 。
黑茶——扶阳益气大雪时节，人的新陈代谢会减慢 ， 阳气较弱 。这个时候可以喝些黑茶可以起到扶阳益气的功效 。普洱茶属于黑茶，有一定的减肥降脂功能 。
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