女人的月经直接关系着女人的健康，还可以这样说，女人月经的状况，直接反应女人这一段时间的身体健康情况 。每个女人的月经状况是不相同的，多多少少都会有些问题，比如有的女性月经量多且提前，时间可能要一个礼拜才结束 。而有些女性月经期短，且经量很少，甚至每次就一天就结束 ， 这些月经问题都应该引起女性的重视 。今天咱们一起来聊一下女性月经量少且颜色发黑的问题，告诉大家遇到这种情况该怎么办，希望女性们都要记住以下这几点，调理好身体才是最重要的事情 。
操作方法01、首先排除身体“隐疾”
不要真的以为，女性月经量少且发黑全部都是气血的问题，有些疾病也会导致女性出现这个问题，比如说女性子宫内膜出现损伤或者子宫内膜病变，以及其他的妇科炎症 ， 都会引发月经量少且发黑的情况 。别觉得妇科炎症不是大事，有些炎症到了重度的时候 ， 如果不治疗一定会恶化引发癌症的出现 。所以说，当发现月经量少且发黑的时候 ， 第一时间先去做几项检查，排除身体上的一些隐疾才可以自己在家调理，不然无法去除病根只能越发严重 。
【月经量少且发黑怎么办？记住八点调理好身体！】02、保持轻松生活状态切勿劳累
有些女性本来月经很正常，可是因为工作压力突然增加，导致整个人非常的劳累，那么也会出现月经量少且颜色发黑的情况 。消除疲劳 。如果身体过度劳累，会导致体内的新陈代谢出现一些问题，新陈代谢出现问题这对女性来说代表着什么，想必大家都应该知道吧？最起码，女性的月经就会受到影响，自然就会出现月经量很少且颜色发黑的情况了 。所以说，女性一旦出现这种情况，立刻调整自己的动作，减少身体压力避免疲劳 ， 让自己体内的各个器官恢复正常，月经也就会稳定下来 。
03、严格注意保暖切勿受寒
这种情况一般发生在夏秋交替季节 ， 而冬季这种情况的发生的概念却少一些，这是因为冬季天冷，女性会注意保暖，而夏秋交替季节，因为天气闷热，女性会贪凉，用凉水洗脚，甚至用凉水洗澡，白天晚上开着空调或者电风扇对着自己吹，这样是很容易引发宫寒的 。而宫寒所带来的问题，首先便是月经量少且颜色发黑的情况 。所以说在发现自己有这种问题之后 ， 必须对自己做好保暖工作，就算是夏秋交替季节，也不可以过度贪凉，最起码保护好自己的脚部以及腰腹部的保暖，冷水澡什么的一定要禁止 。
04、禁止情绪大起大落
女性真的是一个奇怪的存在 ， 如果女人情绪处在大起大落的状态，亦或是情绪抑郁、愤怒、忧虑等等这些情绪里面，那么女性的生理期一定会马上随之改变，要么月经突然造访 ， 要么月经迟迟不到，或者是月经量多到吓人，但多数时候 ， 月经就会变得量特别少甚至来一点点就没有了，且月经颜色发黑非常的不正常 。所以说女性尽可能的不要让自己有大起大落的情绪 ， 并且一旦发现出现月经发黑且量少的情况，立刻努力调整自己的心态与情绪，不然的话会直接影响到女性雌性激素的政策分泌 。
05、避开寒冷辛辣食物并避免便秘
有时候女性月经量少且颜色发黑和饮食有很大关系 ， 如果女性平日里喜欢吃一些含量食物，比如说夏季的时候喜欢吃一些冰激凌，喜欢喝冰饮料之类，这会造成女性宫寒严重，而宫寒带来的结果一定会是月经不调 。另外还有一点要注意 ， 女性如果长期便秘严重的话，直肠会逼迫宫颈改变位置，子宫会慢慢往后倾斜，这样会直接导致女性出现月经不调以及腰疼等情况，所以说，一旦发现出现经量少且颜色黑的情况 ， 立刻调整自己的饮食，温热软烂为主 ， 一般调理一个礼拜就有效果的 。
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