夏秋交替时期，暑热未消除，可是秋凉已起，早晚温度低，而中午温度却又非常高，所谓秋老虎会让人们在一天之中感受多个季节：秋季的干燥和寒凉与夏季的炎热 。人在这种状态下，高温流汗加上秋日的干燥，是很容易导致人体血液粘稠度加强，如果再加上不能够及时的补水 ， 那么血管内的血液一定会出现浓缩的情况，如此一来，自然会出现血液粘稠并流速缓慢的情况，这是很危险的一件事，很容易出现血栓，而血栓不一定会堵在什么地方，如果堵在大脑颈总动脉，是很容易引发突然中风的，如果堵在了心血管附近，那么就会引发比如心梗等问题 。所以说，夏秋交替季节 ， 一定要在生活中做好预防工作，防止血脑血管疾病找上门 。那么，夏秋交替生活中如何远离血管疾病呢？这篇指南有着非常合理的建议，赶紧看过来吧！
操作方法01、保证饮水量严禁体内缺水
别看每天喝水是一件很简单的事情，可是不一定人人做得到并做的好，很多人都是渴急眼了再喝水，抱着水杯咕咚咕咚的猛喝一气 。这样一来，不但不能为身体更好的补水 ， 范儿血管会因为猛然间的喝水导致血流瞬间加速，尤其是那些患有心脑疾病的人群，很有可能会猛然间引发剧烈头痛甚至脑梗的出现 。夏秋交替季节非常干燥，中午时分人在高温下又会大量流汗，这是体内的体液流失会很快的，体液流失快就一定会造成血液粘稠的 。所以说，在夏秋交替季节，一定要保证每天的饮水量，且把饮水时间分开喝，最好是喝些热茶是比较好的 ， 能够很大程度上降低心脑血管病的出现 。
02、做事慢一些切莫性子急
大家可以观察一下，生活中那些突然换上心脑血管疾病的人群 ， 一种是抑郁沉闷型，另一类是性子急躁火爆型，而后者患上急性心脑血管疾病的人群居多 。夏秋交替季节天气干燥，且带着秋日的一种萧条感，在这种状态下人的情绪会有些不稳，一旦性子过急的话，那么就很有可能会突发心脑血管的疾病，心梗脑梗是非常容易出现的 。所以说在夏秋交替季节，不管做什么不要过快 ， 速度稍微慢一些，防止血压突然升高引发心脑血管疾病的出现 。
03、适当流汗切莫过度贪凉
这样一个季节也是容易患上中风的季节，甚至有不少年轻人会在这样一个季节突然中风，我一个同事晚上睡觉之前还是好好的，结果早上醒来发现自己根本动不了 ， 连一句话都说不出来，幸亏被家人发现送医及时才没落下大毛病，不过到现在为止嘴巴还是歪的 。而当时睡觉的时候 ， 他就是将一台小型的电风扇对准了自己 。所以说在夏秋交替季节，晚上睡觉的时候宁可感觉到一些热，也不要开着空调和电风扇，白天时间也不要过度贪凉，如果房间里温度很低的话 ， 外边温度又高，那么这种一冷一热的状态是很容易导致人的血管快速收缩和扩张的 ， 那么就非常容易引发中风等心脑血管疾病 。
04、严禁身体过度劳累
我打个比喻吧，当我们连续加班两天之后，到了第三天，我们就会感觉到身体有一种发虚的感觉，比如说精神有些许的恍惚，走路没有力气，吃饭没有胃口，大脑思考事情的能力也会下降很多，还会伴有一些头晕、恶心之类的感觉，这就说明我们的身体进入了超负荷状态，这个时候有一点点的因素也会将你击倒 。而那些患有心脑血管疾病的人也是这个道理，本身身体健康就有问题，加上夏秋交替季节所带来的影响，如果再加上身体过度疲惫的话，极有可能会引发各种突发性心脑血管疾病 。所以说，夏秋交替季节 ， 千万不要让自己的身体过度疲劳，尤其是患有心脑血管疾病的人群更要注意 。
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