单手低手投篮：靠手臂力量向上推 ， 拿球时手臂弯曲90度，球抛出时手臂大概150度左右 ， 到一定高度时靠手腕力量抛出 。单手高手投篮：胸肌带动手臂到一定高度，手臂弯曲150度左右，保持此角度，如果手腕力量不够，可以在要投篮时缩小手臂角度来获得一定的推力 ， 手腕抛出 。全神贯注的盯住篮筐，然后柔和出手，手肘手腕稍微用力，最后手指轻轻一点，将球点投出去 。
推荐阅读
- 篮球精英袜有什么用
- 篮球场上三分线是什么一个图形
- 篮球如何快速出手
- 篮球罚篮线距离篮筐右多远
- 篮球里的NCAA是什么意思
- 篮球加时赛分上下半场吗
- 篮球比赛中应注意些什么
- 篮球计时员负责哪些事项
- 篮球小前锋怎样练速度
- 篮球里面过肩怎么算