孕妇吃什么鱼好
【孕妇一般吃什么鱼比较好】1孕妇吃什么鱼好-鲤鱼鲤鱼味甘，性平 。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等 。虽然鲤鱼的肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通都有很好的缓解效果 。
2孕妇吃什么鱼好-鲫鱼鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。孕妇经常食用，能补充营养，增强身体的抗病能力，还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状 。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环 。
3孕妇吃什么鱼好-墨鱼孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。女性不论经期、孕期、产期、哺乳期，食用墨鱼都对身体有益 。同时孕期女性吃吃墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助 。
4孕妇吃什么鱼好-草鱼草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利;丰富的硒元素有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补 。鱼肉蛋白是优质蛋白，氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，因此孕妇应多吃草鱼 。
怀孕后吃什么鱼比较好？
孕妇最好吃深海鱼，比如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼等都可以，因为鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸和碘，对于孕期胎儿生长发育的需要、孕妇的身体健康都是必须的、有帮助的 。
在怀孕进入中晚期，孕妇应该增加蛋白质的摄入，增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物、含钙丰富的食物，进行适当的身体活动 。孕期为了营养平衡，随着胎儿生长发育的不同阶段，补充的营养物质和元素是不一样的 。不管是哪一阶段，鱼类、禽类、蛋类和瘦肉都可以给孕妇及胎儿增加蛋白质 。首选的动物性食品为鱼类，每周吃2-3次鱼类最好 。在怀孕期间，哪种鱼都是可以吃的，如果喜欢吃深海鱼的话会更好 。比如鲫鱼，草鱼、虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等 。另外，需要挑选不同种类的鱼轮流着吃，一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值 。
鱼肉有更好的优质蛋白质，含有人类生长发育所需要的必需氨基酸，而且深海鱼里面含有DHA，DHA为多不饱和脂肪酸，是胎儿脑发育所必需的脂肪酸,可以促进胎儿脑神经系统发育，但是深海鱼可能重金属汞的含量稍高，所以也要适量吃，每周吃一次或者两次深海鱼就可以了，如果过量，就不一定有好作用呢 。
孕妇吃什么鱼比较好
不能只吃一种鱼，只要是海鱼就很好随便什么海鱼，最好每天一种一周轮一圈，鱼里含有蛋白质还含有有助于宝宝脑部发育聪明的DHA所以海鱼是首选，河鱼不推荐 。。。。
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