猪肉，牛肉，羊肉，鹅肉，淡水鱼，海鱼，虾，蛤蜊，生蠔，墨鱼，鱿鱼 。春笋，冬笋，香椿，黄豆，蕨菜，葛根，黄花菜，发菜，木耳，紫菜 。芒果，荔枝，龙眼等等都是发物 。
【什么是发物吃什么发物?】春芽，鱼虾海产品，还有鲤鱼，生蚝，格力，海螺，海带，公鸡，花甲，乌龟，香菜，韭菜，枸杞，墨鱼仔，鱿鱼，榴莲，桂圆，孬糟米酒，红糖，蜂蜜，春笋，等等
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