可以但不推荐 。
因为挂面属于高热量高碳水化合物的食物，如果大量摄入会导致能量过剩，增加体脂肪的堆积 。
健身期间应该注重高蛋白质、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等 。
【健身能吃挂面吗?】同时，健身时适量补充碳水化合物也是必不可少的，但要选择低GI指数的食物，如糙米饭、番薯等 。
在健身期间，做好饮食搭配也是很重要的 。
适当控制总能量、合理分配营养素比例、保证摄入足够的膳食纤维等都有助于促进身体肌肉的生长 。
同时，避免过度依赖增肌餐补或增肌剂等外部辅助手段，良好的生活习惯和充足的休息同样重要 。
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