喝多少酒被认为是适度的？每个人的情况都不一样 。显然，身材矮小的人和低体重的人不能安全地吸收比身高体重更大的人更多的酒精 。此外，每个人代谢酒精的方式也存在遗传差异 。我们可能已经注意到，有些人在喝了含酒精的饮料后会感到头晕，而有些人会头疼，而另一些人则更容易喝醉 。
同样，每个人对酒精中毒和成瘾的倾向也不同 。因此，有些人更有可能维持适度的酒精摄入量，而另一些人则有可能过度使用和滥用酒精的趋势 。实际上，酒精是否对我们的健康造成影响，或许差异主要在于剂量 。
因为我们都有着独特的个人、家庭历史和社会文化，所以我们对酒精也不可能不棍子打死 。但是，不建议任何人仅仅因为酒精会带来潜在的健康益处，就开始饮酒，因为即使是适量的饮酒也会增加很多疾病风险 。最重要的是，无论压力重大，还是亲朋好友相聚，我们是否要喝酒，都需要仔细权衡这酒精给我们带来的危害 。
结束语：高血压可以影响任何人，并非总是因为吸烟、饮酒等不良习惯所造成的 。但是，当我们确诊患有高血压时，避免烟酒确实能够带来一个比较有益的预后 。此外，对于现在暂时还没有高血压的朋友来说，预防高血压的最有效方法就是消除不健康的习惯，尤其是让人成瘾的烟酒 。
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