不存在适合多吃的水果，但可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对于身体有益 。
1、苹果
苹果含有有机酸、果胶等营养成分，可以产生饱腹感，减少其他食物摄入，有利于控制体重 。
2、香蕉
香蕉含有丰富的纤维素，可以增加大便容积，并且能够促进肠蠕动，帮助润肠通便 。
3、猕猴桃
【什么水果适合多吃?】猕猴桃含有维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，此外还能够减少黑色素形成，预防色斑 。
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