1、桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品 ， 如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善 。
2、银耳
银耳具有美白的功效 ， 也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用 。
【补气养血吃什么最好】3、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝 。
推荐阅读
- 苹果和西瓜可以同时一起吃吗
- 世界上榴莲最好吃的国家?
- 一年当中哪个季节榴莲最好吃?
- 干墨鱼煲汤怎么做好吃
- 人参果怎么吃 人参果的吃法
- 梅干菜包子馅怎么调好吃
- 金桂鱼怎么做好吃
- 米张虫子了可以吃吗
- 泰国北部榴莲好吃还是南部好吃?
- 知了猴能吃吗有没有毒