面对肚子上面的大肚腩，很多人毫无办法 。其实瑜伽是减肥瘦肚子最好的方法，当我们坚持一段时间后，便会甩掉大肚腩 。瑜伽减肥有哪些经典的动作呢?一起来看看 。
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动作一：弓式瑜伽 。身体俯卧在地面，双手平放在身体两侧，双脚与地面贴紧，脚尖贴近地面 。双脚膝盖弯曲，指尖朝上，慢慢的向头部方向举动 。双手从身体后方抓住双脚脚趾，双手和双脚一起用力，帮助腰部弯曲 。练习这一个动作的时候，保持最后一个动作 ， 15到20秒以后，慢慢的将身体放回原位 。
【减肥瑜伽瘦肚子】
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动作二，平板支撑变体 。身体俯卧在地面上 ， 双手平放在身体两侧，双脚与地面紧贴 ， 身体保持放松状态 。慢慢的将双手平放在自己胸部以上的地方，用力支撑身体，上半身离开地面 ， 双脚脚趾垫起，支撑身体，下半身离开地面 。
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