牛奶、大虾、菠菜等含钙量丰富的食物 。
【青春期吃什么身高长的更快?】其次，应该注重优质蛋白的摄入，比如鸡、鸭、蛋等食物 。
再者，应该注重补充维生素，特别是维生素D，以及进行适当的户外运动，如游泳、跳绳等 。
最后，应该保证孩子有充足的睡眠时间，因为生长激素一般在夜间达到分泌的峰值 。
青春期是孩子的快速增高期，把握住这一时期，孩子的身高将会有一个较高水平的增长 。
推荐阅读
- 日本喝汤减肥喝什么汤
- 百万身价险属于什么险种
- 孩子吃什么有助于长高?
- 小孩吃什么能长高长胖呢?
- 小男孩吃什么水果好?
- 白色的癣是什么癣
- 长高季孩子吃什么?
- 小孩吃什么有助长高?
- 玉簪花什么时候开花
- 梦见故意摔碗是什么意思