蹦极，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动 。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去 。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体” 。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程 。
蹦极的注意事项
1、在决定蹦极之前要确保天气状况良好 。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素 。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患 。
2、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加 。
3、蹦极前不要饮酒，因为酒精会让你丧失基本的判断力，忽略一些重要因数，对安全设施不会过于在意 。
4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物 。
5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到 。
蹦极的年龄之最
2010年，96岁的蹦极跳者莫尔-基特在从南非的布劳克朗斯大桥完成蹦极 。2014年，95岁的芬兰老太玛吉特-托尔成为了世界上最年长的女性蹦极者，她在Skybreakers员工的配合下完成了双人跳，该公司为玛吉特选择双人跳是因为这样可以减轻对她身体的影响 。在150米的急速体验中，她甚至连喊都没喊一声 。
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