1、桂花糕
中秋之际正是桂花飘香的时候 。中秋节时许多人家都会用桂花最桂花糕或者浸桂花酒 。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味 。
2、月饼
月饼也是中秋节的传统小吃之一，可以说已经成为中秋节的代表 。别看都是月饼，种类可是繁多，单单就月饼的种类，就有广式、京式、苏式、潮式，滇式等区分，不同地区的人口味不同，也让月饼变得更加丰富 。月饼通常是圆圆的，一家人可以分着吃，代表着团圆和睦，有着良好的寓意，所以是中秋必吃的一样 。
3、田螺
在广东许多地方，中秋节还会有吃螺蛳的习惯 。中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺 。因此，肉质特别肥美，是食田螺的最佳时节 。而且螺肉营养丰富，所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质 。
4、鸭肉
元末时期，蒙古统治者欺压汉人，汉人决定推翻元人 。但当时统制严厉，不能明着组织斗争，就用暗语 。当时汉人称蒙古人为“哒子”，就取谐音“鸭子” 。大家约定，中秋节吃鸭子，就是中秋节大家一起采取行动，推翻元人统治 。而且，八月份的鸭子整好肥瘦适宜，口感很好，有滋阴补血的功效 。
5、南瓜
【中秋节吃什么传统食品?】中秋宴全家团圆，少不了大鱼大肉，吃些南瓜可增强饱腹感，减少脂肪的摄入 。南瓜在秋季成熟，富含膳食纤维、β-胡萝卜素，有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效 。此外，秋季干燥，多吃南瓜，还可滋润肌肤 。
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