看您下面的备注写到，最近没有什么食欲，不想吃东西，可能是怀宝宝了，如果是孕期，还是要注意饮食的，开胃菜一般比较酸爽的会开胃，另外如果没有什么胃口，可以吃些清淡的，不要太过油腻，也要多吃些营养的青菜蔬菜类蛋白质类，对你更有好处，那下面我就推荐下午餐适合吃的开胃菜吧 。
1、番茄炒豆腐
材料：番茄、豆腐、酱油、白糖、盐、味精 。
做法：先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片 。把豆腐切成3cm左右长方块 。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘 。
功效：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素 。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养 。
2、醋熘土豆丝
材料：土豆500克、植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片 。
做法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水 。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅 。
功效：马铃薯有和胃调中、强身益肾、健脾益气等作用，马铃薯中含丰富的维B6，具有止吐作用，倘若多吃一点马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物 。
【午餐食谱大全及做法是什么呢?】这些都比较适合午餐吃，不会很腻，也不会非常的清淡没有滋味，酸爽开胃，营养搭配，可以尝试一下 。
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