鱿鱼须洗净切段 , 五花肉切片,芹菜切段、干辣椒剪段,姜切丝,锅中倒适量水烧开,放鱿鱼须焯水2分钟,捞出,油温烧至7成热 , 放五花肉煸至出油,加入豆瓣酱、姜丝蒜片、花椒粒、干辣椒段炒红油,放入芹菜段和鱿鱼须炒2分钟,加白糖、胡椒粉、盐、鸡精、蚝油、孜然粉、葱段炒匀出锅 。

炒鱿鱼怎么做
食材:
鱿鱼须500克,五花肉100克,干辣椒10克,姜1块 , 豆瓣酱1勺,小葱3根,大蒜2瓣,芹菜50克,蚝油1勺
炒鱿鱼的做法:
1.鱿鱼须清洗干净 , 切成段 , 五花肉洗净切片 。
2.芹菜50克切成段、干辣椒剪成段,姜1块切丝,蒜2瓣切片 , 葱3根切葱花 。
3.锅中倒入适量水,大火烧开,放入鱿鱼须焯水2分钟,捞出待用 。
4.锅中放入适量油 , 油温烧至7成热,放入五花肉煸至出油,加入豆瓣酱1勺、姜丝蒜片、花椒粒、干辣椒段炒出红油,
5.然后放入芹菜段和鱿鱼须 , 翻炒2分钟 。
6.加入白糖1勺、胡椒粉1克、盐半勺、鸡精半勺、蚝油3克、孜然粉3克、切好的葱段,翻炒均匀出锅即可 。

小贴士:
鱿鱼里面含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸,鱿鱼里面还有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量 , 缓解疲劳 , 恢复视力,改善肝脏功能,所以是很好的美食 。
【鱿鱼的做法 炒鱿鱼怎么做】鱿鱼须性质寒凉 , 脾胃虚寒的人一定要少吃 。
推荐阅读
- 儿童坚持的语录
- 远山眉黛长细柳腰肢袅为谁而作远山眉黛长细柳腰肢袅的拼音
- 美的全自动洗衣机怎么清洗
- 黄金的硬金是什么
- 王维是哪个朝代的诗人 著名诗人王维是哪个朝代的人
- 过期的酱油还能不能吃
- 蚊子怕什么气味
- 关于春天美景的朋友圈句子
- 长城什么时候关门
- 营养科门诊是干什么的
