9月8日，是“白露”节气 。
白露秋风夜，一夜凉一夜 。
白露过后，秋意越来越浓，各种时令水果上市 。
那么，白露时节，吃点什么水果好呢？
01：龙眼
白露时节，有吃龙眼的习俗 。
白露这一天，吃龙眼，有大补身体的奇效 。
吃一颗龙眼，相当于吃一只鸡那么补 。
虽然这种说法有点夸张，但是白露时节吃龙眼确实对身体大有好处 。
龙眼，又称桂圆，能够补心脾，益气血，健脾胃和养肌肉，是一种大补的佳品 。
【明天白露，吃什么水果适合这个节气?】此外，龙眼还具有美容、延年益寿的功效，白露时节适当的吃些龙眼，可以滋补身体 。
02：石榴
石榴，性温，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴的作用 。
适合津液不足、咽干、烦渴不休的人，是秋季食疗佳品 。
将石榴捣成汁，或煎汤饮用，有清热解毒，润肺止咳的作用 。
03：秋梨
白露过后，气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状 。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素，膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效 。
新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开 。煮开后用小火再煮20分钟即可 。煮的时间越长，梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的喜好随意增减 。
04：橙子
白露过后，昼夜温差大，稍不注意，十分容易感冒 。
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助 。
用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮 。
将橙子放入锅中，隔水蒸煮15~20分钟即可 。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了 。
一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果 。
05：葡萄
葡萄，是一种很好的秋季水果，能益气补血、补脑安神、除燥明目等作用 。
葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基 。
最好是食用前，充分清洗干净，连皮带籽一起吃下 。
葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。
06：桃子
中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效 。
老百姓常说“桃养人”，也是这个原因，立秋食桃，体现了补虚防燥的食疗理念 。
桃子富含维生素、矿物质及果酸等营养，有助于缓解便秘 。
桃子中含铁量很高，是苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血者较理想的水果 。
所以，秋桃，也是不错的秋果之一哦 。
白露时节，多饮茶，对抗秋燥古人云“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露” 。
白露后，很多爱茶者开始喝茶养生 。
01：青茶，除燥、生津
白露以后，最适合饮青茶 。
青茶，介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类 。
白露时节，天气转凉，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂 。
此时，喝点青茶，可润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋季健康 。
02：鸡头参茶，补气，润肺，益肾
鸡头参，泡水喝，可补气养阴，健脾，润肺，益肾，可延年益寿 。
《本草纲目》记载：“补诸虚，止寒热，填精髓 。”
《神仙芝草经》记载：“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生 。”
研究表明，鸡头参，含有的多糖成分，具有体外抗氧化作用，对氧自由基具有直接清除作用 。
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