伤指甲的 。
指甲出现脆裂喻示着饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌诸元素，维生素不足以及患慢性疾病、应激状态、口服避孕药等也会使指甲变形或脆软 。长期缺乏蛋白质或铁质不足，还可造成匙样甲或扁平状指甲 。
如缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素及矿物质等，甲板就会出现波浪样或无光泽 。因此 ， 要想指甲保持长久的美丽，应注意营养膳食平衡，必要时补充维生素 。
爱美的女孩很注意指甲颜色和形状变化，涂抹多种指甲油彰显个性 。
指甲的深层次维护和保养：
1、不要一次大量摄入胡萝卜素，或柑橘等富含大量色素的食物，这很容易使指甲发生颜色改变 。
2、洗碗、做卫生时 ， 记得戴上手套 。
3、清洁剂和洗涤精会伤害指甲，导致干燥、断裂和剥落 。
【美甲贴纸伤指甲吗】4、对于喜欢涂指甲油的女性，一个月使用卸甲水的次数尽量不要超过两次即可 。
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