1、保持心情愉悦 ， 给宝宝提供良好的脑部刺激
加利福尼亚大学欧文分校精神病学和人类行为系名誉教授Curt Sandman对孕妇的抑郁情况以及出生的胎儿情况的研究表明：
胎宝宝的大脑可能在子宫里以某种方式探测母亲的心理状态 ， 这会影响他们的身体和大脑发育 。而感知的方式 ， 有可能是通过母体释放的激素 ， 如压力荷尔蒙 。
也就是说 ， 如果孕妈妈体内压力荷尔蒙和有关神经介质的分泌 ， 会间接的影响胎儿的大脑发育 。
如果孕妈妈的情绪不稳定 ， 乃至大起大落 ， 可能会出现胎儿早产或者出现低体重儿 。
可见准妈妈心情平稳 ， 才是胎教的关键！
而前面所说的 ， 听音乐啊 ， 跟宝宝互动话说啊 ， 其实真正的作用是通过这些形式 ， 让孕妈妈的心态平和安静 ， 缓解孕期焦虑 ， 以抑制产生更多的压力激素 。
但是要注意：
①宝宝25周时听力已经基本形成 ， 所以爸爸妈妈可以陪宝宝说说话 ， 到孕晚期 ， 胎儿甚至能分辨出父母的声音呢 。
②音量强度不应超过60分贝（大概是正常交谈的音量） 。
③可以在感受到胎动时 ， 适当抚摸肚皮给予回应 ， 但不要随时随地都抚摸或者拍打打扰宝宝哦！
2、保持适当的运动 ， 给胎宝宝发育提供足够的氧气
胎盘供氧充足 ， 对促进胎儿发育有极大的好处 ， 我们知道供养不足会影响大脑发育 ， 所以 ， 真正让胎宝宝变聪明的秘诀是 ， 给他提供充足的氧气 。
那么适当的进行一些温和的运动或有氧运动就是最好的方式了 ， 还有助于预防孕期肥胖 ， 也有助于顺利分娩 。
3、保持均衡的营养、良好的作息习惯 ， 给胎宝宝提供足够的营养
《DK怀孕百科》建议备孕或者孕早期的准妈妈们及时补充叶酸 ， 它可以防止宝宝的大脑和脊髓出现问题 。
孕中期80%的妈妈都会出现缺铁性贫血 。所以一定要注意适当补铁 ， 铁元素缺乏也会影响胎宝宝的智力发育 。
其他的营养元素也是一样的道理 。研究表明 ， 在子宫内营养不足的婴儿 ， 出生后患代谢疾病的风险会增加 。
【怀孕6个月如何做胎教?】除了以上提到的这些帮助胎宝宝健康聪明成长的要素 ， 还要避免一些不良刺激 。比如 ， 远离烟和二手烟、电离辐射、拥挤嘈杂的环境、服用药物要谨慎等等 。
胎教的本质是一种爱的表达
很多新手妈妈不知道怎么在孕期表达自己的爱 ， 总想着为还未谋面却一直有联系的宝宝做点什么 。所以胎教这个事情 ， 就成了最佳选择 ， 也是最容易的表达爱的方式 。
最最重要的是 ， 如果可以以胎教的名义 ， 让爸爸积极参与到宝宝的孕育过程中 ， 那岂不是称了咱们老母亲的心？
比如让准爸爸和准妈妈一起享受和胎宝宝的踢腿互动 ， 给胎宝宝讲故事 。
通过孕期的培养 ， 爸爸肯定会很快就进入角色的 。
如果是二胎的宝宝 ， 可以选择让大宝也加入进来 。比如 ， 与二宝说话、唱歌 ， 一起买小婴儿的物品 。
从肚子里就开始培养两个宝贝之间的关系 ， 既可以让大宝感受到肚子里的婴儿和自己是有联系的 ， 还可以让大宝能够参与其中 。
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