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【螃蟹步练什么部位】螃蟹步练大腿内侧肌肉群的，在人体大腿内侧有一处肌肉群 ， 由于很多人走路姿势不正确，膝盖向外，腿分得很开 ， 久而久之，就会引发腿部关节受力不均导致的各种疼痛，然而 ， 正常的走姿却很难锻炼到这个肌肉群 。相比之下，模仿螃蟹横着身子走，则可使这一肌肉群不断拉伸和收缩 。坚持锻炼，可以有效缓解腿部及关节酸痛的症状 。同时 ， 人在横跨步时，还可借助扭动腰部舒展背部肌肉，缓解背痛 。
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