文章插图
【害怕考试怎么办】克服考试恐惧的方法有:
1、重新认识考试的功能 。考试只是对自己学习状况的一种检测 。人的一生中要经历无数次各种形式的考试,有无数次的机遇,一次考试的成败不决定命运 。
2、重新认识自己的能力与他人的评价 。只要自已竭尽全力 , 便应问心无愧,完全不必去过分计较他人的评价 。
3、重新认识考前的准备工作 。因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用 , 而这些不是临时突击所能解决的 。因此,面临考试应充分相信自己平时的积累,放松精神 , 复习安排要劳逸结合,睡眠要充足 。
4、考试时,充分自信 , 使思维处于最佳状态,这样,才能有最佳的发挥 。而过于担忧自己的复习准备,则会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调 , 影响正常的水平发挥 。
推荐阅读
- 大便容易粘马桶,冲不下去是怎么办?
- 罗汉鱼受惊吓怎么办
- 车辆销户怎么办
- 手机换了卡不能发短信了怎么办
- 心理脆弱怎么办
- 乌龟死活不张嘴怎么办
- 熬夜多了鼻子长痘痘怎么办
- 植物长虫怎么办
- 吃杨梅吃到虫子怎么办
- 药士证考试要考哪几门