1、降血压
马齿苋中的大量钾元素和天然硝酸盐有助于舒张血管，降低血压水平 。
2、抗氧化马齿苋中含有多种天然的抗氧化剂，如类胡萝卜素、维生素C、E等，能有效抵抗自由基的伤害 。
3、促进消化马齿苋富含膳食纤维和植物黄酮类物质，具有促进肠道蠕动、缓解便秘等作用 。
4、减肥瘦身马齿苋中的天然硝酸盐可以促进脂肪的代谢，同时其低热量、高纤维的特点也有助于减少热量摄入 。
5、防癌抗癌马齿苋中含有多种抗癌物质，如多酚类化合物、黄酮类等，能够对多种癌症具有预防和治疗作用 。
6、增强免疫力马齿苋中富含多种维生素和矿物质，如锌、铁、钙等，能够增强机体免疫力，预防多种疾病 。
7、降血糖马齿苋中含有多种生物活性物质，如黄酮类、多糖等，能够降低血糖水平，具有辅助治疗糖尿病的作用 。
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