吃什么补肾虚效果最好食物
临床上，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，应根据不同类型使用不同的食物补 。
肾阳虚主要以温补肾阳为主，可以选用一些温热性质的食物，比如核桃仁、韭菜、牛肉、羊肉、干姜、小茴香等等 。
同时注意不要吃生冷、寒凉的食物，比如冰激凌、海鲜、冰啤酒等等 。
肾阴虚主要以滋补肾阴为主，可以选用一些寒凉性质的食物，比如木耳、黑芝麻、枸杞子、黑豆、栗子、豇豆、百合、银耳等 。同时注意不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、韭菜、生姜等等 。
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